糖尿病が改善しなければ全額返金!数々の糖尿病患者を完治させてきた食養理論の決定版!井上俊彦のメディカル・イーティング


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2010年11月19日

合併症の人が増えている理由は?

合併症の人が毎年、増加しています。

血糖値のコントロールが悪くなって、

糖尿病やその予備軍が増えれば、合併症の人も増えます。

原因は、食事中の脂肪分の割合が多いこと。

アルコールや果物も含めた摂取カロリーの摂りすぎ。

また運動不足があります。

子どもは塾やゲームで体を動かさないし、

成人では仕事量は増え、また車での通勤の人も多いため

運動する習慣が少ないことが上げられます。


食事の量に気をつけ、運動すればいいのですが、

なかなか難しいようですね。

posted by ライフ・クオリティー at 00:51| 血糖値と合併症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月10日

血糖値を正常値に戻すために

日本人の従来の食事は味噌汁と魚、野菜がメインでしたよね。

でも今では欧米食というか、肉料理や生クリームの入ったスープなど

脂肪の摂取量が多くなってきました。

これでは血糖値が上がってしまいます。


日本人が何千年も続けてきた質素な食生活が、ここ数年で

全く変わってしまいました。


粗食になれた日本人は欧米の食事には対応できないのでしょうね。

いろんな弊害がでてきました。命も落とすほどに。

成人病や合併症。 


血糖値を正常に戻すことが一番なのです。


安心した生活を送るためには、食生活に注意したいものです。


お母さんや奥さんにお願いして、

日本人の体に合う、和食を中心とした食事を作ってもらってくださいね。

posted by ライフ・クオリティー at 00:13| 血糖値 正常値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月08日

血糖値を下げるためにダイエット

先日、メタボ検診で健康指導を受けたばかりなのに。

今週の連休でまた太ったみたい。

血糖値大丈夫かな。測定器がないから分からない。


血圧計や体温計みたいに簡単に計れたらいいのに。


1日200kcalのダイエットを3ヶ月勧められました。

目標は3ヶ月で−3kg

簡単な様で継続は難しいですね。

子どもと一緒だとつい食べてしまいますね。

アイスとか、お菓子とか。


医者に書いてもらった「メタボ改善計画書」を机の前に貼っておこう。

posted by ライフ・クオリティー at 23:46| 血糖値 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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