糖尿病が改善しなければ全額返金!数々の糖尿病患者を完治させてきた食養理論の決定版!井上俊彦のメディカル・イーティング


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2010年07月31日

血糖値を下げる海藻類

血糖値を下げる食事に取り入れたいのは海藻類です。

沖縄の人々の長寿の秘訣は海藻類を多く摂るからだと言われています。

海藻にはフコダインとよばれる水溶性食物繊維を多く

含んでいるそうです。

血液中の余分なコレステロールを排出し、

糖の吸収を遅らせてくれます。

そのため食後の高血糖を防ぐことができます。

血糖値の上昇をふせぐフコダインはすべての海藻類にふくまれている

ぬるぬるしたぬめりの成分です。

ぜひ血糖値を下げる食事に取り入れてください。


posted by ライフ・クオリティー at 17:48| 血糖値を下げる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月08日

血糖値を下げる方法

血糖値を下げる方法で一番効果が出るのは運動ですよね。

特に有酸素運動は比較的速い時期に効果が出てきます。

それに筋肉もつけば代謝がよくなって太りにくい体になります。

血糖値も下がってきます。


先日テレビで韓国で流行りの「モムチャンダイエット」が紹介されていました。


考案者のチョダヨンさんの激やせぶりも紹介されていました。


健康的に痩せられて、血糖値の心配もなくなればいいですよね。

posted by ライフ・クオリティー at 01:08| 血糖値を下げる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月31日

血糖値を下げる生活習慣

もうすぐ会社で健康診断があります。

高カロリーの食事ばかり取っているので

メタボと診断されるのが恐いです。


でも実際にメタボで糖尿病と診断されても

前向きに糖尿病を克服した人の本を読みました。


"僕が元気にヤセた理由―元メタボ社長48歳の楽しすぎる糖尿病闘病記"

という本です。



日記形式で食事や運動のことなど

血糖値を下げる方法が盛りだくさんです。

この本のように元気に痩せたいですね。

やる気と勇気をもらえる本です。
posted by ライフ・クオリティー at 23:55| 血糖値を下げる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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